Pozrite si
Spánok je mimoriadne dôležitý pre našu produktivitu, náladu a zdravie a preto ľudia hľadajú rôzne spôsoby, ako kvalitu svojho spánku zvýšiť. S tým môže pomôcť aplikácia Sleep Cycle.
Aplikácia Sleep Cycle má niekoľko rôznych využití, pričom jej hlavnou funkciou je budík. Nejde ale o obyčajný budík, ktorý zazvoní vo vopred zvolený čas. V tomto prípade si budík nastavíte napríklad na siedmu hodinu ráno, no Sleep Cycle vás zobudí niekedy medzi 6:30 a 7:00. Aplikácia totiž sleduje vaše spánkové fázy a zobudí vás v momente, keď ste vo fáze ľahkého spánku.
Sleep Cycle na sledovanie spánku používa mikrofón a gyroskop, čiže vníma vaše pohyby a zvuky počas spánku. Po zazvonení budíka vám aplikácia ukáže graf, na ktorom môžete vidieť striedanie fáz vášho spánku, čas strávený v posteli, hodnotenie kvality vášho spánku a dokonca aj to, koľko minút ste chrápali.
Ak si chcete ešte pospať, stačí telefón zdvihnúť a znova položiť, alebo jemne po ňom poklepať. Sleep Cycle rozpozná, že budík odkladáte a zobudí vás o nejaký čas neskôr.
Nastavenia aplikácie sú skutočne bohaté. Môžete si v nich samozrejme nastaviť zvonenie, vibrácie, zobrazenie počasia po zobudení a dokonca aj synchronizáciu s inteligentným osvetlením Philips Hue.
V prípade, že vlastníte žiarovky Philips Hue, v spolupráci s aplikáciou vás zobudí aj svetlo zo žiaroviek. Nechýba ani podpora pre snímanie srdcového tepu po zobudení a synchronizácia s aplikáciou RunKeeper či Apple Health.
Aplikácia pred nejakým časom prešla zo štandardnej platenej verzie na bezplatnú verziu s možnosťou predplatného. Ročné predplatné, ktoré stojí 29,99 € odomyká zhruba polovicu vyššie spomenutých funkcií, čiže počasie, snímač tepu srdca, podporu Philips Hue a množstvo ďalších funkcií.
Pred zaplatením predplatného si môžete tieto prémiové funkcie vyskúšať na jeden mesiac bezplatne. Každý, kto si túto aplikáciu kúpil ešte pred zmenou na model ročného predplatného, má všetky prémiové funkcie doživotne odomknuté.
Či má Sleep Cycle skutočne pozitívny efekt na vás spánok si musíte vyskúšať vy sami. Našťastie za vyskúšanie nič nedáte, keďže tie najhlavnejšie funkcie aplikácie sú dostupné aj zadarmo.