Nie je tajomstvom, že žijeme v uponáhľanej dobe, ktorá nám nedáva veľa priestoru na to, aby sme sa mohli venovať svojmu zdraviu a fyzickej kondícii. Práve nedostatok času je najčastejšou výhovorkou, prečo necvičiť. S touto appkou vám však bude stačiť sedem minút denne.
STIAHNITE SI aplikáciu Seven v App Store
Aplikácii, ktoré vám majú pomôcť v zlepšovaní svojej kondície je v App Store neúrekom. Jednou z nich je aj naša dnešná aplikácia, ktorá je však v niečom iná. Sľubuje totiž, že denne budete potrebovať sedem minút na to, aby ste pre svoje telo niečo spravili.
Výzvou bude zvládnuť každý deň sedem minút vysoko intenzívneho kruhového tréningu po dobu siedmych mesiacov a to využitím steny, stoličky a vašej vlastnej váhy. Nepotrebujete teda žiadne špeciálne vybavenie, iba pevnú vôľu.
Samotná aplikácia je veľmi jednoduchá a vo svojej bezplatnej verzii ponúka možnosť precvičenia celého tela pomocou série cvikov. Jednoducho budete nasledovať pokyny na displeji, ktoré sú sprevádzané aj hlasovými pokynmi a v priebehu série cvikov precvičíte celé telo.
Sériu cvikov môžete aj opakovať a získať tak veľmi dobrý kruhový tréning. Nechýba ani možnosť vytvoriť si vlastný tréning, ktorý bude zložený z vami vybraných cvikov. V predpripravených tréningoch nájdete aj rôzne tréningy zamerané napríklad iba na vrchnú časť tela, stred, či spodok. Nechýba ani výber zameraný na kardio, či silu. Bohužiaľ tieto tréningy si budete musieť prikúpiť, pričom každý z nich stojí 1,99 €.
Ak vám nebude vyhovovať základný hlasový sprievod, môžete si opätovne za 1,99 € dokúpiť iné hlasy, medzi ktorými nájdete napríklad Simpsona, Kung-Fu majstra, alebo iné zaujímavé hlasy. Nám však celkom vyhovoval už ten základný. Treba však pripomenúť, že všetky hlasy sú v angličtine.
Aplikácia vás samozrejme môže motivovať aj tým, že vám bude pravidelne pripomínať, aby ste si zacvičili. Časy kedy sa vám aplikácia pripomenie si môžete nastaviť v aplikácii.
Seven je okrem iOS dostupný aj pre smartfóny s operačným systémom Android a Windows Phone. Aplikácia je aj v tomto prípade dostupná zadarmo s možnosťou prikúpenia jej častí.
Seven
Hodnotenie: 9/10
Veľkosť: 54,5 MB
Kompatibilita: Apple iOS 7.0 a vyšší
Cena: 0,00 €
Foto: TECHBOX