Ak obmedzíte používanie sociálnych sietí na 30 minút denne, výrazne znížite pocity úzkosti, depresie, osamelosti a strachu zo zmeškania. Tieto riziká sú výraznejšie medzi mladými a dospievajúcimi. Americká psychologická asociácia nedávno vydala varovanie týkajúce sa používania sociálnych sietí medzi mladými a ich vplyvom na zdravie. Vedci z Iowa State University pripravili dvojtýždňový experiment, ktorého sa zúčastnilo 230 vysokoškolských študentov a študentiek. „Prekvapilo ma zistenie, že se pohoda účastníkov nezlepšila len v jednej dimenzii, ale prakticky vo všetkých. Bola som nadšená z toho, že tak jednoduchý zásah, kým je zasielanie každodennej upomienky, môže ľudí motivovať ku zmene správania a zlepšenie ich návykov v oblasti sociálnych sietí,“ vyjadrila sa hlavná autorka štúdie Ella Faulhaber.