Dokážete vydržať jeden deň bez svojho smartfónu? Dnes si to môžete vyskúšať

Smartfóny sa stali našou neoddeliteľnou súčasťou. Častokrát cez nich riešime nielen osobné, ale aj pracovné záležitosti. Vydržali by ste bez nich aspoň 24 hodín alebo je to už nemožné?

Práve dnes je v kalendári zapísaný Svetový deň bez mobilu. Tento deň vznikol pred viac ako 20 rokmi a slúži ako memento pre tých, ktorí trávia denne príliš veľa času používaním smartfónu.

Konkrétne sa tak stalo v roku 2001 na podnet spisovateľa Phila Marsoa, ktorý o mobiloch napísal detektívny román Tueur de portable sans mobile apparent o vrahovi bez mobilu. Tento autor pravidelne poukazoval na škodlivé účinky mobilu na rastúcu závislosť od nich.

6. február si Phil Marso vybral kvôli piesni Le téléfon, ktorej text odkazuje na francúzsky sviatok svätého Gastona, resp. svätého Vedasta, počas ktorého osláv nikto nedvíha telefón. Zaujímavý koncept, že?

Doba mobilov sa ale za tento čas poriadne zmenila. Od bežných telefónov sme prešli na smartfóny a tie dnes toho vedia podstatne viac ako v roku 2001. Okrem volania a SMS správ totiž zvládnu oveľa lepšie internet, fotíme s nimi, hráme sa na nich, takže smartfóny sa stali našimi osobnými vreckovými počítačmi.

Kedysi bolo odložiť na jeden deň mobil oveľa jednoduchšie. Ale dnes? Ráno nám na ňom zazvoní budík, počas raňajok si na ňom čítame správy zo sveta, počas jazdy autom sa pomocou máp navigujeme alebo si púšťame hudbu, v práci pomocou neho komunikujeme s kolegami či posielame e-maily a ku večeru si cez neho pozrieme náš nákupný zoznam, pohodlne ním zaplatíme a večer v posteli si ešte prejdeme sociálne siete a ideme spať. A tento kolobeh sa opakuje deň čo deň.

Zrejme pre mnohých z vás je predstava jedného dňa bez smartfónu až frustrujúca. Všetko záleží aj od toho, či ho využívate len na zábavu alebo aj na prácu. V druhom prípade je to priam nemožné, teda pokiaľ si nechcete na ten deň vziať dovolenku a mať tak pokoj.

Pokiaľ však chcete svoje používanie smartfónu aspoň mierne obmedziť, spomeňte si na to počas týchto 5 situácií, kedy smartfóny využívame, no v konečnom dôsledku je to v daných prípadoch skôr na obtiaž.

• Na toalete – mnoho ľudí si práve na toalete prezerá sociálne siete a rôzne webové stránky. Aj lekári upozorňujú, že takéto správanie môže časom viesť ku rôznym zdravotným problémom
• Na zastávke MHD – nikdy neviete, koho aj na takomto mieste stretnete, či už nejakého starého kamaráta alebo rodinného príslušníka
• Na koncertoch – vnímajte maximálne prítomnosť a nenechajte sa zlákať smartfónom. Je úplne v poriadku si niekoľko pesničiek nahrať na video, no netreba to preháňať
• Na rodinných oslavách/svadbách – porozprávajte sa s ľuďmi, ktorých bežne nestretávate, či už to je rodina alebo niekto známy. Toto sú na to ideálne príležitosti
• Pred spánkom – odborníci tvrdia, že hodinu pred spánkom by ste nemali pozerať do smartfónu. Siahnite skôr po knihe či upokojujúcej hudbe