Pozrite si
Ak sa raz dostanete do fázy, keď s tým začnete, tak buď budete chudnúť celý život s výhrami a prehrami, alebo zmenite svôj vzťah a spôsob príjmu potravy.
Kedy je vhodnejší čas ako pred letom? Chudnutie ak nejde o tri, štyri kilá je beh na dlhšiu trať. Ak sa pozriete na ľudí okolo seba, vidíte, že obéznejších je na uliciach čoraz viac.
Nie je to len o prejedaní, žijeme hekticky, počas dňa si nenájdeme chvíľu na jedlo a keď si ten priestor nájdeme, tak by sme zjedli pomaly všetko, čo nezje nás, alebo domixujeme čo chladnička dá. Potom sa postavíme na váhu a máme hneď jasno, treba chudnúť. Otázkou je ale ako?
Obsah pokračuje pod reklamou
Dnes sa v médiach dočítate o rôznych diétách, medzi celebritami si viete nájsť motivátora, kouča, na internete je XYZ výživových poradcov. Čo tak skúsiť niečo iné a pomôcť si s aplikáciami? Vybrali sme pre vás tri najlepšie.
Aplikácia, predstavuje vlastného malého trénera, ktorý vám pripraví fitness plán presne na mieru. Stačí, keď uvediete pohlavie, výšku, váhu, úroveň aktivity a cvičenia, ktoré obľubujete. Na základe týchto informácií vám appka vytvorí plán presne na mieru.
V našom výbere nesmú chýbať obľúbené Kalorické tabuľky. Aplikácia dokáže vypočítať odporúčaný príjem kalórií, ktorý bude odvodený z toho, ako rýchlo potrebujete schudnúť. V databáze sa nachádza veľké množstvo bežných pokrokov. Tie, ktoré tam nie sú, dokážete vložiť ručne. Aplikácia vie sledovať vašu aktivitu cez smart hodinky a fitness náramky s najznámejšími platformami. Inšpirovať sa môžete napríklad na stránke zdravé recepty s dobrými výživovými hodnotami.
Nike Training Club je jedna z najobľúbenejších appiek na svete. Vybrať si môžete z desiatok cvičebných rutín, ktoré môžete filtrovať na základe dĺžky, náročnosti či oblasti zamerania, alebo si môžete nechať v aplikácii bezplatne vypracovať vlastný cvičebný plán.
K dosiahnutiu vašich pohybových cieľov ho potom budete musieť len poctivo dodržiavať. Každú lekciu si môžete prispôsobiť na základe tréningového vybavenia, sily a vytrvalosti. Ak hľadáte veľký výber tréningových videí všetkých druhov, ste na správnom mieste.
TECHBOX.sk môže za predaj produktu v článku získať províziu formou affiliate programov.